Doradztwo, szkolenia, coaching -Rafał Szrajnert

Jak zacząć działać i przestać odkładać na później (nie zwlekaj i przestań tyle myśleć!)

Play Episode Pause Episode

Mute/Unmute Episode Rewind 10 Seconds 1x Fast Forward 30 seconds

00:00 / 10:05

RSS Feed

Share

Link

Embed

Jak zacząć działać i przestać odkładać.

Witaj na blogu, z tej strony Rafał.

Jeśli szukasz rozwiązania na problem, jakim jest to jak zacząć działać to jesteś w dobrym miejscu!

Pokażę Ci sprawdzone sposoby jak zacząć coś robić, dzięki którym przestaniesz zwlekać i w nieskończoność rozmyślać. Co prowadzi Cię do prokrastynacji.

W dodatku, metody te są dziecinnie łatwe.

Doskonale rozumiem co teraz czujesz bo przychodzi do mnie z tym problemem bardzo wiele osób, ale nie martw się. Dzisiaj prezentuję to jak zacząć działać OD RAZU.

Więc bez zbędnych ceregieli, zaczynajmy.

Przyczyny prokrastynacji

Prokrastynacja, bo tak możemy powiedzieć w przypadku nadmiernego zwlekania ma wiele przyczyn.

Sam musisz je zidentyfikować, ale z najczęstszych z jakimi trafiają do mnie osoby to:

• nadmierne zastanawianie się i rozmyślanie
• strach przed nieznanym
• brak wiedzy jak zacząć działać

Każdy z nich rozwiązujemy inaczej.

Na przykład, jeśli za długo się zastanawiasz i w efekcie mijają kolejne dni, a Ty tracisz motywację to prawdopodobnie wypracowałeś w sobie taką osobowość.

Czyli, przez lata, krok-po-kroku pielęgnowałeś zwlekanie z podjęciem decyzji a to z powodu „nie chce mi się”, czy „zrobię to później”, albo „i tak mi się nie uda”.

Decyzyjność jest jak mięsień i trzeba ją ćwiczyć.

Jeśli nie radzisz sobie z ważnymi decyzjami to zacznij od mniejszych.

Idź do sklepu i daj sobie tylko 10 sekund na wybór każdego produktu. Po ich upływie wkładasz do koszyka tylko ten, który jest najbliżej Ciebie i idziesz DALEJ.

Nawet jeśli pokusa będzie ogromna a Ty będziesz słyszeć w głowie „zaczekaj, wróć i zobacz jeszcze raz… zastanów się dwa razy, przemyśl to”.

Strach przed nieznanym

Domena ludzka, ponieważ z natury boimy się tego czego nie jesteśmy pewni.

Na to nie ma recepty.

Musisz zaakceptować ten fakt i nie zastanawiać się nad tym.

Problem tkwi w tym że musisz wreszcie zacząć działać, a nie myśleć o tym w kółko i w kółko.

Masz zbyt dużo wolnego czasu i bierzesz wszystko zbyt personalnie.

Nawet jeśli pomysł Cię przytłacza to kiedy wejdziesz w rytm robienia, czyli działania nie będziesz mieć czasu zastanawiać się nad problemami.

Trzeci powód:

Nie jesteś odpowiednio przygotowany

Nie wiesz jak zacząć działać ponieważ nie masz planu.

Rozumiem.

To dosyć logiczne.

Więc masz 3 opcje:

• jeśli się na tym znasz to robisz samemu plan
• jeśli się na tym nie znasz to zatrudniasz konsultanta, lub mentora, który sporządzi plan za Ciebie, lub Cię nauczy
• uczysz się sam

Widzisz?

Proste prawda?

I nie próbuj się wymigiwać, bo to sprawdzony sposób na to jak zacząć działać.

Przy okazji.

Jeśli nie chcesz korzystać z pomocy mentora, lub coacha aby rozwiązywać swoje problemy to mam przygotowane kursy, dzięki którym nauczysz się umiejętności jak zacząć działać, ale także sposobów na rozwiązywanie maści innych problemów.

Jedna z technik w nich zawarta to  „Co jeśli…?”

Po prostu rozważ poważnie różne scenariusze. Co jeśli zrealizujesz pomysł w 12 miesięcy? Co jeśli zaczniesz działać jutro? Co jeśli za 2 albo 10 lat? Co jeśli od realizacji tego pomysłu zależałoby Twoje życie? Co jeśli w ogóle nie zrealizujesz tego pomysłu? Co jeśli ktoś zrealizuje go przed Tobą?

Co jeśli…?

Ustal kluczowe mierniki, wybierz ten który powinien być spełniony i zobacz co Ci podpowiada serce i rozum.

Nie wymiguj się, że brakuje Ci motywacji, masz błędne przekonania czy nie masz daru do biznesu.