Jak się uczyć szybko

Więc chcesz wiedzieć jak się uczyć szybko.

Super, oto konkretne wskazówki;

Operatory modalne

W NLP operatory modalne mają za zadanie przełamać destrukcyjne ograniczenia.

Chodzi o zamianę czasowników i badanie własnych reakcji. Np muszę to zrobić, zamień na mogę to zrobić, chcę, powinienem itp.

Fritz Perls, twórca terapii Gestalt, często odpowiadał pacjentom, którzy zarzekali się, że „nie mogą”:

-„Nie mów nie mogę. Powiedz nie chcę!”

Ta zmiana ram myślenia prze­nosiła ich ze stanu zamknięcia w stan zdolności przynajmniej do stanu w którym mogli sobie uświadomić możliwości wyboru.

Także jeśli nie możesz się tego nauczyć, zastosuj tą technikę i powiedz sobie wprost, że Ci się nie chce.

Na tym możesz już pracować, bo wiesz że musisz skupić się na tym aby Ci się zachciało, a nie że po prostu „nie możesz”.

Zamień muszę na chcę.

Motywacja do nauki

Zastanów się co Ci to da że się nauczysz.

Zamiast skupiać się na negatywnych konsekwencjach „to mi się nie uda”, skup się na samym zadaniu.

Pamiętaj, że zbyt duża motywacja też nie jest dobra, żeby się uczyć szybko bo wywierasz na sobie presję.

Polecam kurs szybkiej nauki.

Bloki nauki

Zaplanuj czego będziesz się uczyć i kiedy.

Planuj bloki nauki, np za pomocą techniki pomodoro.

W skrócie metoda ta polega na kilku prostych krokach:

• Stwórz przejrzystą listę zadań do wykonania w najbliższym czasie
• Ustaw czasomierz tak, by zadzwonił po 25 minutach. Może to być budzik, timer kuchenny lub specjalna aplikacja.
• Wyłącz wszelkie rozpraszacze. Jeśli pojawia się nowy pomysł, zapisz go, by nie zapomnieć i jak najszybciej wracaj do działania.
• Gdy zadzwoni budzik, kończysz pracę i robisz 5 minut przerwy. Dobrze, gdy wymaga ona ruchu. Wstań, napij się czego, przejdź się. Po tych 5 minutach możesz zrobić kolejne „Pomodoro”, czyli 25 minut skupienia, ale po czterech Pomodoro z rzędu trzeba zrobić dłuższą przerwę.

W skrócie stosując obojętne jaką technikę zarządzania czasem musisz pamiętać o: ustaleniu planu, ograniczasz czas, ruszasz do działania i wyłączasz rozproszenia, na koniec przerwa.

Wybierz przedmioty do nauki

Mózg się szybko nudzi.

Dlatego książki tak szybko nas rozpraszają, bo umysł ma za mało bodźców.

Po drugie ucząc się w blokach zmieniaj przedmioty, np najpierw fizyka, później polski, czy w pracy najpierw raport, później przemowa itp.

Jeśli musisz uczyć się jednego przedmiotu to chociaż zmieniaj działy.

Tryb samolotowy

Jeśli masz problemy z koncentracją to włącz w telefonie tryb samolotowy, wyłącz TV i muzykę.

Stosuj powtórki

Mówi o tym krzywa zapominania ebbinghausa.

Więcej przeczytasz o tym tutaj: krzywa zapominania ebbinghausa.

Powtarzanie jest matką wiedzy (łac. repetitio est mater studiorum).

Mnemotechniki

Wg wiki: Mnemotechnika, mnemonika (gr. mneme „pamięć”) – ogólna nazwa sposobów ułatwiających zapamiętanie, przechowywanie i przypominanie sobie informacji.

Wszystkie mnemotechniki omówiłem wraz z przykładami w kursie poniżej:

Teraz Twoja kolej

Co myślisz o moim nowym wpisie na blogu?

A może masz pytanie dotyczące strategii lub techniki jak się uczyć.

Tak czy inaczej, chciałbym usłyszeć, co masz do powiedzenia.

Więc śmiało, teraz zostaw komentarz poniżej.